японская сауна что это такое

Содержание

Японская баня: технология строительства

Японская баня фурако

Купание в фурако — первый этап японской банной церемонии, тело подготавливается для процедур в ванной с опилками.

Устройство японской бани фурако

1443642027 yaponskaya banya furako

Фурако выглядит как круглая бочка с сидениями по периметру внутри емкости, в которой могут сидеть 3–4 человека. Это большая конструкция диаметром 160 см и высотой 110–120 см. В емкости помещается около 1300 литров воды. В бочку наливают столько воды, чтобы область сердца находилась сверху жидкости.

Материал для изготовления фурако

1443739365 ofuro i furako

Фурако сложно самостоятельно изготовить без специальных строительных навыков, поэтому изделие лучше приобрести готовым или заказать в специализированных компаниях.

Традиционно фурако изготавливают из древесины очень высокого качества, преимущественно из кедра, лиственницы, сосны. Доски из такого дерева выделяют антисептические и имунностимулирующие пары, что имеет большое значение для офуро. Особо ценятся доски, изготовленные из зрелых деревьев, которым от 200 до 500 лет. Липовые и дубовые изделия, несмотря на высокие прочностные характеристики, обладают небольшими целебными свойствами.

Готовые изделия покрывают натуральным воском. В конструкции нельзя использовать металлические элементы. К бочке необходимо изготовить две деревянные лестницы для входа и выхода из фурако, подставку для напитков.

Подогрев японской бани фурако

1443642339 podogrev bani furako

Зависимо от способа подогрева воды, различают такие виды фурако:

1443643315 podogrev vody dlya furako za predelami bochki

Японская баня офуро

Офуро — второй элемент японской традиционной бани. Считается, что японская баня своими руками по времени строится столько же, сколько и традиционная русская, технологии изготовления таких сооружений мало отличаются.

Конструкция японской бани офуро

1443646042 yaponskaya banya ofura

Офуро представляет собой ящик прямоугольной формы, заполненный сухими кедровыми или липовыми опилками. Глубина ящика — 81 см. Для процедуры опилки должны быть нагретыми до температуры 50–60 градусов, поэтому на дно офуро монтируют особую систему подогрева, например, встроенный электроподогрев стенок. Ящик изготавливают из кедровых или лиственных досок, применять пластиковые или металлические детали запрещено.

Сначала необходимо решить, сколько комнат будет в постройке. В фурако посетитель должен садиться чистым, поэтому в строении сделайте душевую. В бане должен быть предбанник, где посетители раздеваются перед процедурами. Самое большое помещение занимают офуро и фурако.

Если придерживаться всех японских традиций, то нужно построить также большую комнату для отдыха. Японская баня не терпит шума и суматохи, поэтому в гостиной поместите большой стол, стулья и удобные диваны, предусмотрите место для приготовления чая. Обязательно наличие в бане санузла, что часто можно заметить на фото японских бань.

Желающие построить японскую баню офуро своими руками должны определиться, где она будет расположена. Часто её устанавливают внутри здания в готовом помещении. Для бочки фаруко, которую ставят на улице, достаточно подготовить прочную площадку, а изготовление офуро в виде отдельно стоящего помещения требует тщательной подготовки.

Изготовление фундамента под японскую баню офуро

1443647301 svaynyy fundament pod yaponskuyu banyu

Перед изготовлением фундамента изучите характеристики почвы на вашем участке — тип грунта, глубину промерзания, расположения подземных вод. Фундамент под стены японской бани изготавливают ленточным или свайным. Свайные фундаменты можно возводить на любом грунте. Он не требует ровной площадки, при изготовлении расходуется меньше стройматериалов, поэтому среди равных вариантов они имеют преимущество.

Фундамент для японской бани изготавливают следующим образом:

Возведение стен и отделка японской бани офуро

1443647966 otdelka yaponskoy bani

Традиционный материал для стен бани — кедр или дуб, эконом вариант — сосна и лиственница. Можно использовать оцилиндрованные бревна, брус. Стены возводят по тем же правилам, что и для русской бани. Крышу обычно делают двускатную или односкатную с небольшим углом. Для стропил подойдут балки из любой древесины, главное требование — отсутствие гнили и червоточин. Крышу кроют понравившимся кровельным материалом.

Чтобы постройка выглядела как баня в японском стиле, используйте для отделки натуральные материалы, например, камни. Из них собирают пол и цоколь в гостиной комнате. Для внутренней отделки используют пиломатериалы лиственных пород деревьев — из липы, осины. Сосновые и еловые доски применять не рекомендуется, при высокой температуре из них выделяется смола, о которую можно обжечься.

Все деревянные детали внутри бани обрабатывают антисептиком. Электрические выключатели монтируют в предбаннике для безопасности. Не забудьте смонтировать вентиляционную систему, которая позволит быстро высушить помещение.

Напоследок предлагаем ознакомиться с технологией строительства и посмотреть видео обзор японской бани:

Источник

Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур

yaponskaya banya ofuro

Всем любителям банных процедур, огромный привет!

Восток для нас всегда был и будет источником своеобразной, экзотической культуры. Здесь в буквальном смысле всё отличается от того мировоззрения, к которому мы привыкли. Япония, одна из тех загадочных стран, где ценят и почитают древние традиции своего народа.

В тоже время японцы считаются одной из самых развитых и продвинутых наций в мире. Они довольно много времени уделяют работе, но и прекрасно умеют заботиться и своём здоровье души и тела. Одним из таких аспектов поддержания и улучшения здоровья является традиционная японская баня офуро. Чем же она отличается от привычной нам? Попробуем разобраться…

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности японской бани

furaco i rozi

Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника, нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.

Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель, сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь.

Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.

SPA salon ofuro

Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки. Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.

Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.

Процедуры в японской бане и их последовательность

ofuro relax

Следуя наставлениям далёких предков, все процедуры в японской бане начинаются с подготовки душевного настроя, а также с прогрева и массажа ступней обеих ног. Как известно, у человека на ступнях находится великое множество биологически активных точек. Благодаря подготовительному массажу, происходит воздействие практически на все внутренние органы человеческого организма. Создаётся своеобразный душевный настрой на релакс и расслабление.

Затем принимают душ и переходят непосредственно к тёплым водным процедурам. Находясь по грудь в тёплой воде, тело отлично расслабляется и получает более глубокий прогрев по сравнению с горячим воздушным воздействием. Время пребывания в такой купели 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы «дойти до нужной кондиции». Чтобы разнообразить, приукрасить и увеличить целебные свойства, в воду добавляют лепестки роз или другие ароматические добавки.

Выйдя из тёплой купели, заворачиваются в простынь и укладываются отдыхать на кушетку. После небольшого отдыха и полного высыхания тела, начинают принимать так называемые сухие ванны – фурако. Фурако представляют собой большие деревянные ящики, сделанные для лежачего человека. В них отсутствует вода, а находится наполнитель, который также прогревает тело и оказывает целебное действие. Происходит так называемое сухое пропаривание организма.

В одном из ящиков находятся сухие кедровые опилки, часто туда добавляют сборы различных трав (ромашка, мята, душица и т.д.). Кедр – это вообще «волшебное дерево». Не зря японцы используют его в таких интересных оздоровительных целях. Опилки снизу подогреваются до 45-50 градусов, так как именно они являются обогревателями и теплоносителями.

Человек ложится в такую ванну с опилками и засыпается ими. Тело ощущает тёплое, лёгкое и приятное покалывание. Кожа начинает впитывать все лечебные свойства кедра и трав. А опилки при этом забирают в себя вместе с потом все шлаки и ненужные соли. Сухое пропаривание в японской бане длится 10-15 минут. Человек за это время успевает хорошо прогреться и расслабиться.

chaj posle furaco

После такой «экзотической процедуры» снова принимается душ. И наступает время экзекуций с камнями. Вместо опилок, вторая фурако наполнена морской галькой. Эти камни также прогреваются, но уже до 50-60 градусов. Человек ложится на них животом вниз, а отдельные экземпляры могут укладываться на позвоночник и поясницу. Таким образом, тело человека прогревается уже камнями, а не опилками. В это время совсем не лишним будет лёгкий массаж, так как эффект от него в данный момент, просто чудесный.

По окончании прогрева на камнях следует заключительная и немаловажная стадия. Это чайная церемония. В ней используется только зелёный чай. Он гораздо лучше, чем чёрный, восстанавливает потерю воды из организма. Следует уточнить, что все действия в японской бане проходят неспешно и расслабленно. По традиции, в бане всегда присутствует помощник – гейша, которая проводит массаж и оказывает содействие во всех мероприятиях.

Полезные свойства японской бани

ofuro na uchastke

Так как прогрев тела японская баня осуществляет различными способами (вода, опилки, камни), то и оздоровительный эффект от таких комплексных процедур весьма ощутим. Можно сказать, что при более мягких и не привычных условиях, человек получает такой же лечебный результат, как от более высокотемпературных собратьев. Подобный пример можно привести с турецким хаммамом. Там тоже нет жарких и «суровых» условий, как в финской сауне или русской бане.

Итак, какие же положительные лечебные результаты даёт японская офуро? Вот некоторые из них:

furaco po russki

Из вышесказанного становится ясно, почему японская баня офуро, набирает всё большую популярность. Сегодня открывается много солидных SPA-салонов, которые предлагают услуги такой экзотической бани. Да и простые граждане, желающие установить у себя дома подобную конструкцию, могут приобрести в магазинах прямоугольную ванну-купель или деревянную модель, укомплектованную печкой. Конечно, полную стадию настоящей японской бани с опилками и камнями в ней не проведёшь, зато тёплые водные процедуры доставят массу удовольствия.

Источник

Японская баня – виды и особенности

Японцы постарались на славу, чтобы создать действительно особенные национальные бани, которые любому незнакомому с японской культурой человеку покажутся настоящей диковинкой. Рассмотрим основные виды японских бань и саун, чтобы понять, как можно эффективно париться без парилки, моечной и привычных аксессуаров.

e53e91cbe5aaafbad9f5249725ac2caa

Основы японских банных традиций

Итак, баня в Японии – это нечто другое по сравнению с любимыми всеми парилками, камнями, обливаемыми водой, и березовыми вениками. В какой-то степени – это ванные комнаты крупных размеров. При этом оздоровительный и омолаживающий эффект на кожу оказывается не хуже, чем в традиционных русских банях.

На сегодняшний день японская баня бывает трех видов:

Первые два вида предполагают индивидуальное использование на дому, либо применяются для посещения 1-2 людьми одновременно. Бани сэнто – это общественные бани, в которых одновременно может находиться более 100 человек.

d383bd159166e6801c4230b247519c1c

Вне зависимости от того, как называется японская баня, какие имеет размеры и как выглядит, философия и смысл у таких заведений одинаковы. Лечебное воздействие на кожные покровы оказывается не нагретым и влажным воздухом, а горячей водой или опилками (в отдельных случаях галькой). Собственно наполнитель подбирался именно по тому принципу, что он должен хорошо аккумулировать тепло и обогревать тело человека.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

43c52e6db9c75aafc6f6c3fc2a5a4539

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

После того как посетитель выходит из бочки его укладывают на кушетку для отдыха. По правилам тело должно быть в покое не менее часа. Этого времени хватает для того, чтобы тело расслабилось, мышцы пришли в тонус, а нервная система успокоилась.

Чем отличается баня офуро

Читая объявления, многие люди желают узнать, что это такое – японская сауна, а на самом деле это всего лишь банный комплекс, где имеется не только традиционные бочки фурако, но и опилочные офуро. Офуро представляет собой прямоугольную емкость, в которую засыпаются опилки. По сути, это ящик из специальной обработанной под воздействием высоких температур древесины с оборудованной системой электрического подогрева. Такую конструкцию можно собрать даже самостоятельно в домашних условиях.

ef2d326a35827776a061056a9c1a62d8

В качестве теплоносителя такой бани используют опилки кедра или липы вперемешку с ароматными корнями и травами. Данную смесь увлажняют и прогревают до 60 градусов по Цельсию. После нагрева посетитель должен погрузиться в такую баню по шею на 20-30 минут. Этого времени хватает, чтобы вывести шлаки из организма, которые впоследствии будут впитаны опилками.

Максимальное воздействие на организм оказывается, когда два вышеописанных вида бани посещаются в одном комплексе. Для этого посетитель вначале погружается в жидкую баню – фурако, а только потом в опилочную – офуро. По завершению процедур необходимо отдохнуть, выпить травяного чаю или даже стать участникам японской чайной церемонии, если такая услуга предусмотрена.

Общественная баня сэнто

Не менее полезными считаются и общественные японские бани – сэнто. Большие помещения разделяются на две части: женскую и мужскую. Основной элемент такой бани – это бассейн с водой, нагретой до 50-55 градусов по Цельсию. Находиться в таком бассейне могут несколько человек. Перед принятием процедур необходимо тщательно обмыться под контрастным душем в специально отведенной для этого моечной. В самом бассейне находиться можно не более 10-15 минут. Читайте также: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты».

c229e36987fa5a6a7f80e3146cc2d6c1

После выхода из бассейна посетитель отправляет в специальную комнату отдыха, где все пропитано ароматами цветов, размещены крупные аквариумы или даже имеется выход в настоящий японский сад. Завершается все действо, естественно, чаепитием.

На сегодняшний день крупные SPA-центры активно внедряют японские банные традиции в свою деятельность, поскольку это интересно их посетителям. Как уже говорилось выше, японская баня офуро вообще может быть создана своими руками. В таких заведениях также можно заказать прочие процедуры, которые повысят эффективность воздействия на кожные покровы (косметические) и организм в целом (массаж).

Итог

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что японцы постарались, и у них получилось выделиться в вопросе банных процедур. Их бани не менее эффективны и полезны для организма. Важно лишь соблюдать нюансы приема процедур, что были описаны в статье, и тогда прилив энергии и здоровья будет обеспечен.

Источник

Как называется японская баня – общественная и частная

Надоела традиционная Русская баня? Не привлекает турецкая сауна? Хочется экзотического и в то же время простого? Японская баня удовлетворит все ваши желания. Как называется Японская баня? Почему она особенная? Это и многое другое узнают читатели дочитав статью до конца.

kak nazyvaetsja japonskaja banjaЯпонская баня это не только купель с горячей водой, но и бочка с опилками и травами.

Как называется японская баня, Суть процедуры

Процедура в японской бани до банального проста. Основой парилки служит большая бочка с опилками из кедра или лиственницы. Опилки всегда имеют температуру 50–60°С Их перемешивают с различными ароматными травами, например, лавандой, эдельвейсом, мятой, мелиссой. Парильщик укладывается в опилки и погружает свое тело туда по грудь. Процедура имеет продолжительность 10–15 минут. После такой ванны тело расслабляется, равномерно прогревается и наполняется здоровьем. Особенно полезна процедура для выведения шлаков и расщепления жиров.

Немного истории

Японская баня называется Офуро и зародилась несколько веков назад. Сырой климат Японии располагает к принятию согревающих процедур. Но по поверью буддизма убивать животных нельзя, а значит, изготавливать мыло японцы не могли. Мыться приходилось горячей водой, поэтому для распаривания тела было придумано использовать не только воду, но и горячие опилки.

kupel v japonskoj baneОфуро становится все популярнее в России.

Традиционно японцы посещали баню Офуро от 2 до 3 раз в неделю. Офуро — это своеобразная купель с горячей водой. Так как места в Японии немного, то бочки были рассчитаны сразу на несколько человек. Внутри Офуро располагаются несколько сидений. Воду нагревают при помощи живого огня, который расположен под купелью. Температура всегда поддерживается в районе 50 °С. Парильщики принимают процедуру полулежа не дольше 5 минут. После этого делался расслабляющий массаж жесткими рукавицами и тело погружалось в опилки.

Затем необходимо завернуться в теплый халат или одеяло и прилечь на отдых. Теплая одежда необходима для лучшего потоотделения.

Современные японские бани

Времена изменились и Японская Офуро не стала необходимостью. Современная японская баня носит название Сенто. Посещают Сенто раз в неделю, по праздникам, чтобы получить эстетическое наслаждение. Внутри Сенто скорее напоминает место отдыха с экзотическими фонтанами, водопадами и разноцветными камнями.

sovremennaja japonskaja banjaВ общественной бани японцы моются в специальной комнате перед посещением бассейна.

Современная баня состоит из небольшого бассейна, выложенного мозаикой, или натуральным камнем. Вода в бассейне проточная в 50–60°С. В бассейн могут поместиться от 4 до 10 человек. Для Японцев важна гигиена, поэтому воду меняют после принятия каждой процедуры.

До посещения бассейна в Сенто моются. Для мытья оборудуется специальное помещение, с решётками из дерева по полу. На этих решётках японцы сидят во время мытья. Душевых в Сенто нет, поэтом намыливаются и обливаются из специальных емкостей кувшинчиками.

Сенто для любого жителя Японии является источником здоровья. Ученые медики заявляют что по ряду исследований Сенто и Офуро способны избавить от ревматизма, сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют давление и стимулируют почки. Стойкость организма к респираторным заболеваниям после принятия процедур в бане повышается в два раза.

История создания ванн Офуро связана с большим количеством термальных вод в Японии. В сочетании с разогретыми опилками ванна делает парилку неповторимой в плане расслабления и прогревания тела. Наполнение бочки смесью из кедровых опилок и рисовых отрубей с разбавлением 60 видами лекарственных трав, считается самым эффективным.

Как провести процедуры в домашних условиях?

Повторить процедуру Офуро можно в домашних условиях. В ванную наливают воду температурой в 38°С и погружают туда свое тело. Воду стоит постепенно делать горячее, доведя до 45–50°С. Принимать процедуру необходимо в течение 10–15 минут.

Затем обтираются жестким махровым полотенцем докрасна и заворачиваются в шаль или теплое покрывало. Пропотеть так, необходимо в течение 40–60 минут. Во время процедуры пьют зеленый чай с малиной и клюквой. Затем разворачиваются и обтираются, одевают теплую одежду и ложатся под теплое одеяло еще на 2 часа.

procedura japonskoj bani v domashnih uslovijahМожно попробовать осуществить процедуру Офуро в домашних условиях.

Конечно, выполнить прогревание в опилках в домашних условиях будет сложно, но даже укороченная процедура добавит сил и вернет здоровье организму. Наиболее благоприятно проводить процедуры во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

Отличие Офуро от Сенте

Чем же отличается Офуре от Сенте?

Традиционно Японская Офуро — это купель с разогретой водой. Современные бочки выполняют не только из древесины, но и из железа или пластика. Разогревают такие при помощи нагревательного элемента, которые создают более комфортную температуру и равномерный прогрев. Купить бочку можно в России начиная от 30 000 рублей. Нередко такие устанавливают в традиционно Русских банях. Офуро — это бочка для частного использования в домашних условиях.

Сенте — это общественная японская баня. По своей обстановке богатая и экзотическая. Сенте посещают для эстетического наслаждения. Подробнее на видео:

Благодаря Японским баням, несмотря на влажный и холодный климат, люди болеют намного реже чем в России. А как называется Японская баня можно ответить, зная какую вы имеете в виду — общественную или частную. Средняя продолжительность жизни в Японии у мужчин 80 лет, у женщин 90. Может, и нам пора задуматься, переняв у Японцев лучшее?

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Универсальный информационный портал
Adblock
detector